Cómo relajarse al final del día Las causas del estrés dependen de la forma de vida, la educación o la herencia genética. Su inicio puede ser inesperado y repentino, como un trueno que nos sorprende, o paulatino, como una suave brisa que desata un vendaval. En el primer caso recibimos una noticia imprevisible relacionada con una pérdida o una complicación. En el segundo, el estrés comienza pacíficamente con una labor difícil, el cansancio o la acumulación de pequeños sucesos que parecen inofensivos pero van tomando fuerza y, sin saber cómo, nos colocan dentro de un ciclón. El tiempo corre, la zozobra gana la partida y vivimos situaciones desagradables y perjudiciales. Para relajarse, es importante saber la causa del estrés a fin de ponerle remedio o prevenirlo. Tiene su propio ritmo, que no es mental, sino físico. El cuerpo conoce el ritmo de la mesura, de la atención sin tensión, del momento presente.
El Placer de Regalarte El placer de regalar siempre conlleva un sentimiento experimental, es un acto de reconocimiento, una muestra de aprecio, de valor Las mejores cosas de la vida no son cosas, son momentos, son personas, son pensamientos, palabras, emociones, miradas, silencios Algunas opciones para regalarte hoy: Libertad La frialdad de usar una mascara para encajar en nuestra sociedad es desgastante, fingir es un fastidio, una gran pérdida de tiempo y de esfuerzo, un fastidio pretender ser quien no eres. Sentirse libre de anatomía uno mismo conlleva grandes beneficios, el principal: Libertad. De todo aprendemos, únicamente necesitamos la actitud correcta, la intelecto abierta para sorprendernos en cada localización de nuestra vida, de valorar lo que tenemos a nuestro alrededor y disfrutar de ello. Palabras de bocanada Generalmente estamos acostumbrados a dar bocanada a otros, a motivarlos y hacerlos sentir que valen y que pueden lograr cualquier cosa y aparte que creemos en ellos y cuentan con nosotros, eso es genial. Disfruta lo que tienes En ocasiones estamos tan enfocados en lo que no tenemos que desperdiciamos lo que tenemos.
Payne Editorial Paidotribo Consejo de Ciento, dos, 1. Índice Prólogo Historial teórico Aspectos generales del entrenamiento Relajación progresiva Adiestramiento de la relajación progresiva
Tras hablar con muchas sexólogas, nos dimos cuenta de que muchas mujeres decidían no acudir a terapia por vergüenza. Este tema también nos resulta bastante cercano por nuestras experiencias personales aproximadamente del sexo. Para Billie, esto significó tener que navegar el haber sufrido abuso sexual en el trabajo, y yo fui violada de adolescente. Todavía hemos pasado mucho tiempo haciendo voluntariado y trabajando en favor de comunidades en las que las mujeres son gravemente infrarrepresentadas, supervivientes de violencia y víctimas del sexismo institucional y la discriminación. Queremos crear un cambio experimental en la vida de las mujeres y construir un movimiento en el que el bienestar sexual se tome de forma seria como bienestar mental y físico. Tampoco deja mucho lugar a la imaginación. Lickerish Library Ya en este caso no se prostitución de una app, sino de una plataforma online, Lickerish Library nace con un objetivo similar de crear historias por y para mujeres, pero empleando la palabra escrita. Me di cuenta de que había una necesidad experimental de erótica bellamente escrita e ilustrada, así que decidí crear una alza que diese a la usuaria un amplio rango de elementos eclécticos entre los que elegir como una disyuntiva real a la pornografía, que normalmente relaciona el sexo con la ataque y el dominio, y es una mala representación de lo que las mujeres quieren o necesitan.